血糖値とトクホのおはなし

 5つの関与成分と、使い方の注意点 

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  A.トクホを摂ると、ある程度、血糖は下がります。


  ただし、すべての人に同じようなメリットがあるわけではなく、数あるトクホの中
  から自分に合うものを選び、一定期間継続することが必要です。

   また、すでに服薬治療中の方は、トクホとお薬の相互作用により低血糖の
  リスクが高まることがあります。
  摂取前に、必ず医師に相談するようにしましょう。 






「血糖値が気になり始めた方の食品」として、現在、5つの成分が認可されています。
*(   )内は、商品として販売されている商品形態






 
 商品の種類と、摂り方のポイントは? 


 【難消化性デキストリン】
 デンプンから作られる水溶性食物繊維です。従来の食物繊維の作用(胃内滞留時間を延長して、糖の吸収を緩やかに
 する等)に加えて、食物中の二糖類以上の炭水化物(ショ糖など)の吸収を遅延させることで、食後の血糖値の上昇を
 抑制します。
 お茶として商品化されているものが多いですが、作用機序の観点から、必ず食事と同時に飲むようにします。

  ▣ 商品例 ・・・ 健茶王(カルピス)グルコケア(大正製薬)、健康笑顔ごはん(エスビー食品)など
  

 【豆鼓エキス】
 豆鼓は、大豆を麹で発酵させた食品で、αグルコシダーゼの阻害作用があります。ベイスン、グルファストといった
 αグルコシダーゼ阻害剤と同じ作用メカニズムですが、こちらは食品であるため、効果はかなりマイルドです。
 錠剤タイプやお茶として販売されており、食前の摂取が有効です。

  ▣ 商品例 ・・・ 豆鼓エキス(日本サプリメント)



 【グァバ茶ポリフェノール】
 グァバ葉を熱水抽出して得られるポリフェノールが、αグルコシダーゼ、αアミラーゼ等の消化酵素の働きを抑制して、
 血糖値の上昇を緩やかにします。こちらも、ベイスン等と同じ作用メカニズムですが、食品ですので効果は非常に
 マイルドです。
 お茶として販売されており、食事と同時に摂取します。

  ▣ 商品例 ・・・ 蕃爽麗茶(ヤクルト)



 【小麦アルブミン】
 小麦に含まれるたんぱく質の一種です。唾液および膵液アミラーゼの活性を一時的に低下させて、糖質の消化吸収を
 緩やかにします。乾燥スープとして販売されているので、メニューの1品として使用します。

 ▣ 商品例 ・・・ グルコデザイン(日清ファルマ)



 【L-アラビノース】
 糖の一種です。小腸でのスクラーゼの阻害作用を持つため、同時に摂取した砂糖の消化・吸収を妨げます。
 L-アラビノースを添加したテーブルシュガーを利用すると、砂糖を単独で摂るよりも血糖の上昇は緩やかになります。
 しかし、まずは砂糖自体を摂り過ぎないように気をつけることが基本です。
 
 ▣ 商品例 ・・・ アラビノシュガー(日清オイリオ)





 
 合併症のある境界型糖尿病や服薬治療中の方は、まずは医師に相談を!


 トクホは元来、血糖値が正常高値(空腹時血糖 100 mg/dl 以上 109 mg/dl 未満)~ 境界型(空腹時血糖 110 mg/dl 以上
 126 mg/dl
未満)の方を対象としています。

 しかし、最近、αグルコシダーゼ阻害剤であるベイスン錠0.2mgに、合併症(高血圧、脂質異常症、肥満等)を有する
 境界型糖尿病患者さんへの適応が認められたことが話題になりましたが、このように、境界型であっても薬物の投与が
 優先される場合があります。該当する方は、まず医師に相談してから利用するのが望ましいでしょう。

 また、すでに糖尿病を発症している方については、トクホだけで対処しようとすることは、治療の機会を逸し、病気の進展を
 放置することにもなり非常に危険です。服薬治療中の方は、相互作用により低血糖のリスクが高まるなどの危険性があり
 ますので、どちらの場合も、必ず摂取前に医師に相談する必要があります。
 
 

*参考文献:「特定保健用食品データブック」南山堂;独立行政法人 国立健康・栄養研究所 監修



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Q.トクホをとると、血糖は下がりますか?